Hace apenas 48 horas cruzaba la meta en una de las maratones alpinas más duras y preciosas del planeta: la Canfranc-Canfranc. Tras vivir una experiencia única y extrema; fascinante y agotadora, llega la paz interior y la reflexión. Comienza otro...
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Lo que aprendo de ti, Corona Virus. Aterrizas en el planeta Tierra como algo único, extraordinario y mundial. Te expandes a toda velocidad y matas a las personas. Y esto es duro, muy duro. ¿Qué nos quieres decir? La vida contigo nos da un toque...
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El 11 de mayo cruzo la meta en la Media Maratón de Formentera. Termino muy contenta con un gran primer puesto dándolo todo, con sensación de gran fatiga muscular. Por la noche mis piernas se quejan, siento tremendas contracturas en los...
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ME MUEVO EN POSITIVO tríptico
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Y….. hecho!!! Fui con la liebre de 3h. 45′ hasta el km. 26. Ahí nos llovió como llueve junto al mar, en todos los sentidos. Empapada, pies chofchofchof, y helada. La liebre apretó un poco, creo que quizás por sufrir menos en ese rato...
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¿Cómo generar motivación para practicar ejercicio? A diario comparto con las personas experiencias sobre su ejercicio. La mayoría saben que es positivo para su salud y aseguran sentirse bien cuando practican de manera regular. Pero, ¿por qué...
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Os comparto un gran descubrimiento, tras 16 años como atleta de alto nivel: el papel clave de una mente serena en el momento del máximo esfuerzo. Cuando la fatiga física extrema llega a convivir con la plena relajación mental. Fluye entonces la...
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Si has decidido embarcarte en la aventura de completar un triatlón, aquí van algunos consejos que creo pueden ayudarte a plantear un camino de entrenamiento equilibrado y saludable en el que disfrutes y aprendas un montón de cosas sobre ti y tu...
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Prioridad 1: mi bienestar Maite me cuenta que quiere empezar a hacer ejercicio, que se siente oxidada por dentro, que le gustaría bajar unos kilos y sentirse con más energía. Tiene 45 años y trabaja de 8 a 15h en una oficina. Las tardes las...
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SI QUIERES INICIARTE EN TRIATLÓN TE INTERESA LEER ESTO… Escuchas la palabra triatlón o triatleta y te llama la atención. Investigas un poco más y resulta que hay que nadar, después pedalear y terminar corriendo. A priori piensas que es duro y...
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SI CREES QUE EL RUNNING NO ES LO TUYO PERO TE GUSTARÍA INTENTARLO Cada día me encuentro con personas que muestran cierto rechazo a correr. Escucho frases como: cuando corría en el colegio me ahogaba, corriendo se sufre, me canso mucho corriendo...
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