FORMACIÓN
Y CONFERENCIAS
“En forma para la vida”
Somos apasionados del deporte y promotores de los beneficios del ejercicio físico. Entrenamos y formamos a las personas para que mejoren su calidad de vida. Despertamos la motivación por el ejercicio y el deporte, entrenamos la fuerza voluntad para ser constantes. Enseñamos rutinas y programas de entrenamiento.
Transmitimos conocimientos y compartimos experiencias en cursos de formación y conferencias para que el mayor número de personas consigan una vida saludable llena de felicidad, bienestar y longevidad.
PROGRAMAS:
1.- Punto de encuentro saludable en tu empresa
Se busca incorporar hábitos positivos para vivir y trabajar mejor a partir del ejercicio físico y el deporte como herramientas generadoras de bienestar.
PROGRAMAS:
- Plan de activación y puesta en forma.
- Reordena y educa tu postura.
- Equilibrio alimentación-ejercicio-descanso.
- Concienciación y práctica de rutinas saludables.
Duración y formato a medida de la empresa
Dentro/fuera horario laboral.
En entorno natural: Balneario Elgorriaga, Villanúa (Pirineo Aragonés).
2.- Running en tu empresa
El running como herramienta para aumentar motivación, mejorar cohesión de los equipos, descubrir el espíritu de superación, optimizar el tiempo, reducir el nivel de estrés, así como alcanzar el equilibrio personal y profesional.
PROGRAMAS “ EXECUTIVE RUNNING”
- Entrenamos motivación y cohesión de equipos .
- Descubrimos autodisciplina y superación personal.
- Vivencias y rutinas saludables y positivas en torno al correr.
Duración y formato a medida de la empresa
Dentro/fuera horario laboral
En entorno natural: Balneario Elgorriaga, Villanúa (Pirineo Aragonés)
3.- Club de Running y/o Club de Puesta en Forma en tu empresa
Si lo que quieres es crear un Club de Running o de Puesta en Forma en tu empresa, te proponemos programas a medida de entrenamiento adaptados según niveles, acompañamiento, asesoramiento y sesiones en grupo.
4.- Outdoor Training (1-2 días)
El Outdoor Training deportivo potencia el trabajo en equipo, nos divierte, nos hace vivir aventuras y, en general, nos ayuda a conseguir más y mejores relaciones con nuestros compañeros, mejorando sustancialmente el trabajo en equipo.
Se trata de un programas de uno o dos días para que la empresa y sus trabajadores disfruten de la actividad física, la amistad, el espíritu de superación y las sinergias con los compañeros, así como promover los hábitos saludables en la empresa.
PROGRAMA
- Running Day: Todos corremos.
- Swimming Day: Todos nadamos (opción de piscina o nado en aguas abiertas).
- Rutas en bici y senderismo.
- Multi-aventura en la naturaleza: Parque aventura árboles, nordic walking, esquí nórdico y raquetas…
Incluye:
- Talleres experienciales y participativos sobre nutrición y ejercicio saludables
- Actividades físicas en grupo dirigidas a la mejora de la cohesión de equipo y la comunicación.
- Menú saludable.
- Circuito de Balneario
* Formato y duración a medida de la empresa
CONFERENCIAS:
Desde mi experiencia vital en el mundo del alto rendimiento deportivo, transmito a directivos y equipos profesionales las claves para alcanzar el éxito ante cualquier reto personal y laboral. El espíritu de superación, la constancia, la confianza en el equipo y la pasión se convierten en piezas clave para el pleno desarrollo profesional y personal.
Algunas empresas e instituciones donde hemos ofrecido conferencias:
- Geolcali SL
- Faurecia
- Tasubinsa
- Vibraoustic SL
- T Iruña
- Cinfa
- Club de Marketing de Navarra
- Universidad de Navarra
- Universidad Pública de Navarra
- INAP (Instituto Navarro de Administración Pública)
- CEN (Confederación de Empresas de Navarra)
- Ayuntamiento de Egüés
- Ayuntamiento de Pamplona
- Baluarte
- Diario de Navarra
- Civivox Mendillorri
Las conferencias están adaptadas al público y a los objetivos marcados previamente. En función de si la audiencia son empresas, centros educativos o clubes deportivos trataremos diferentes temas con enfoques personalizados al oyente.
PROGRAMAS:
Inspirar a los niños y jóvenes en el descubrimiento de habilidades y actitudes para generar un hábito deportivo y de ejercicio físico saludable y positivo. El juego y el deporte se convierten en herramientas educativas con alto potencial de desarrollo personal.
A partir de sus vivencias personales y altas dosis de conexión con los chicos/as Ana despierta el gusto por un deporte saludable y divertido a partir del descubrimiento de habilidades, y el valor del esfuezo personal y compartido con los demás.
6-12 años “El deporte tu primer juego”
- Charla interactiva: jugamos a ser deportistas.
- Juegos para descubrir habilidades deportivas en uno mismo y con los compañeros.
- Mensaje final sobre qué aporta el deporte ( tranquilidad, amigos, salud, fortaleza…)
12-16 años “Esfuerzo personal y compartido en tu deporte”
- Charla interactiva: el valor del esfuerzo como motor del vida.
- Habilidades y actitudes de esfuerzo personal y compartido con los demás.
- Mensaje final sobre deporte y esfuerzo: consigo cosas, me siento bien, ayudo al equipo, juntos tenemos más fuerza…
A partir de 14 años “ Tu deporte, el gran aliado en tus estudios”
- Charla interactiva: entrenando para mejorar rendimiendo académico.
- Claves de organizacíón de tu tiempo y tu energía para el deporte y el estudio.
- Mensaje final deporte y estudio: con deporte me concentro mejor, optimizo mi tiempo, desconecto y me siento bien.
4.- Eventos deportivos (1-2 días)
Organizamos eventos de uno o dos días en los que el deporte es la base para generar, mediante la diversión,experiencias positivas entre los miembros de las empresas con el objetivo de conseguir mejores resultados en el día a día.
PROGRAMAS
- Running Day: Empezamos a correr. Aprendemos a correr.
- Swimming Day: Nadamos bien. Disfrutamos nadando.
- Rutas en bici y caminatas .
Incluye:
- Talleres prácticos, técnicas para nadar/correr bien, nutrición, prevención de lesiones.
- Práctica en grupo.
- Menú saludable.
- Duración y formato a medida de la empresa
- Comarca de Pamplona, Balneario Elgorriaga, Villanúa (Pirineo Aragonés)
*Duración y formato a medida del centro. Consultar opciones.
CONFERENCIAS:
Comparto mis experiencias con padres/profesores/alumnos para aplicar los valores del deporte al estudio y a la vida. Descubrir sueños, despertar pasión por lo que nos gusta y trabajar cada día para ello son las claves para el pleno desarrollo personal.
Algunos centros donde hemos ofrecido conferencias:
- Instituto Navarro de Deporte y Juventud
- Instituto Cuatro Vientos
- Colegio Maristas
- IES Sangüesa
- IES Jaume Ferrer (Formentera)
Las conferencias están adaptadas al público y a los objetivos marcados previamente. En función de si la audiencia son empresas, centros educativos o clubes deportivos trataremos diferentes temas con enfoques personalizados al oyente.
PROGRAMAS:
1- PROGRAMA PARA ENTRENADORES
Si eres entrenador y buscas crecer profesionalmente, te ofrecemos herramientas para mejorar tu competencia profesional.
- Estrategias para crear un equipo motivado.
- Herramientas de coaching para entrenadores.
- Claves de comunicación entrenador-deportista.
- Entrenamiento en valores.
Talleres de duración y formato a medida del club. Consultar opciones.
2.- COACHING PARA DEPORTISTAS
El objetivo es acompañar al deportista para ayudarle a alcanzar su máximo potencial deportivo y personal.
- Gestión de las emociones.
- Confianza y motivación.
- Afrontar y encajar la derrota.
- Superar una lesión/dificultad.
- Motivación y cohesión de equipos.
Procesos individuales y en grupo. Primera consulta gratuita.
Formaciones y procesos individuales o en equipo para mejorar.
CONFERENCIAS:
Comparto experiencias únicas como triatleta profesional y maratoniana que me han llevado a conseguir mis sueños, y me han enseñado que el espíritu de superación no tiene límites. 11 Maratones, 6 Ironman en categoría profesional y 16 participaciones en pruebas internacionales de triatlón y duatlón. Campeona de España de Maratón, Duatlón y Triatlón de Invierno…
Las conferencias están adaptadas al público y a los objetivos marcados previamente. En función de si la audiencia son empresas, centros educativos o clubes deportivos trataremos diferentes temas con enfoques personalizados al oyente.
CONFERENCIAS MOTIVADORAS
Estos son algunos de los títulos de conferencias ya realizadas:
El valor del esfuerzo como motor de vida
Los momentos de incertidumbre, inseguridad, miedos… ponen a prueba nuestra fortaleza mental y nuestra capacidad de superación. Hay personas que ante una situación difícil no consiguen activar todos sus recursos y en cambio, hay otras que son capaces de transformar la situación y fluir con el nuevo compás. ¿Es una cuestión de carácter?, ¿se puede entrenar la capacidad de superación?. Ana comparte experiencias de una vida marcada por el esfuerzo y las metas exigentes y desvela las claves de una actitud positiva a partir del valor del esfuerzo.
Maratón hacia tus sueños
Correr 42 kilómetros es una prueba máxima de resistencia que pone al límite las capacidades físicas y mentales de un atleta. A partir del paralelismo entre la Maratón y el camino hacia un sueño.
Ana nos revela el día a día de su preparación para los Juegos Olímpicos de Pekín. Todo ello sin perder de vista su otro gran reto personal: educar a sus tres hijos para que sean personas felices. Trabajar enfocado en un sueño asegura altos niveles de motivación.
Descubre pasión y trabaja con ella
Vivimos en un día a día marcado por horarios y rutinas exigentes que nos fatigan y disminuyen nuestro entusiasmo. ¿Cómo recuperar pasión y alegría en lo que hacemos?
Lograr un equilibrio vital positivo entre deporte, alimentación y descanso aportará energía y generará pensamientos positivos. Y una actitud positiva nos aporta serenidad, alegría y fuerza. Las 3 claves para trabajar con pasión.
Desde una actitud positiva surge pasión.
Resiliencia: el secreto de los campeones
Los momentos difíciles, los cambios, los “fracasos”,… ponen a prueba nuestra fortaleza y nuestra capacidad de superación. La resiliencia es la capacidad humana para hacer frente a las adversidades, superarlas y resurgir para salir de la situación positivamente transformado.
Ana comparte experiencias de una vida marcada por el esfuerzo y los desafíos extremos, que le han permitido entrenar al 100% su capacidad de resiliencia, clave para el éxito deportivo y personal.
Nunca sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción.