Quiénes somos

Ana Casares Polo

ENTRENADORA PERSONAL · COACH · FORMADORA

“Cuando escucho a alguien decir que no puede… comienza mi reto para hacerle descubrir que SÍ PUEDE».

MÉRITOS Y LOGROS DEPORTIVOS

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Col. 4940
Cursando Grado en Psicología.
Certifcada en Coaching Personal y Ejecutivo ACSTH- ASESCO.
Entrenadora Superior de Atletismo y de Triatlón.
Autora del libro “Mamá Triatleta”.
15 años de experiencia como entrenadora personal.

Campeona de España de Maratón .

16 veces internacional en Triatlón.

11 maratones (2h36').

6 Ironman (9h41').

Eugenio Torrano Alonso

ENTRENADOR Y PREPARADOR FÍSICO

«Estamos contigo para descubrir tu motivación, fuerza y espíritu de superación».

MÉRITOS Y LOGROS:

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Col. 4939
Máster en Alto Rendimiento Deportivo Comité Olímpico Español.
Entrenador Superior de Triatlón.
Cinturón negro de Judo.
20 años de experiencia como entrenador y preparador físico de deportistas (tenis, pelota, fútbol, atletismo, triatlón).

Deportistas a todos los niveles

Runners, triatlón, ciclismo,natación, Ironman, maratón…

Define y supera tus retos.
Optimiza tu tiempo y entrenamiento.
Entrena tu capacidad física, mental y emocional.
Sesiones individuales y grupales.

Personas que quieren hacer deporte para sentirse bien

Descubre el deporte como fuente de tu bienestar.
Disfruta del exterior practicando ejercicio.
Baja la grasa corporal. Colaboración con nutricionista.
Aumenta el tono muscular.
Mejora la flexibilidad.
Reduce tu nivel de estrés.
Reordena tu postura corporal. Sesiones K- Stretch.

Mujeres en forma

Embarazo saludable haciendo deporte.
Puesta en forma tras ser mamá.
Fortalece tu suelo pélvico.
Mejora el tono muscular y la imagen corporal.
Cuídate y conecta contigo.

Personas con lesiones físicas

Entrenamiento físico y mental con tu lesión.
Fortalecimiento para prevenir recaídas.
Manejo positivo de la lesión.
Puesta en forma y vuelta al entrenamiento.
Trabajo conjunto con fisioterapeuta.

Opositores que necesiten pasar pruebas físicas

Ganarás motivación.
Optimizarás resultados.
Entrenamientos individuales o en grupo.

Empresas e Instituciones

Conferencias motivadoras.
Punto de encuentro saludable en tu empresa .
Executive Running.
Club de Running y/o Club de Puesta en Forma.
Reordenación postural.
Valores del deporte transmitidos a la empresa.
Programa de 1-2 días en un balneario zona natural.
Eventos deportivos para empresa (Running day, Gymkana).

Centros educativos

Centros educativos: colegios, institutos, universidades

El valor del esfuerzo como motor de vida.
Persigue tus sueños.
Entrenando para mejorar tu rendimiento académico.

Clubes deportivos

Formaciones para entrenadores:

Estrategias para crear un equipo motivado.
Herramientas de coaching para entrenadores.
Claves de comunicación entrenador-deportista.
Entrenamiento en valores.

Coaching para deportistas y equipos:

Gestión de las emociones.
Confianza y motivación.
Afrontar y encajar la derrota.
Superar una lesión/dificultad.
Motivación y cohesión de equipos.

PROGRAMAS DEPORTIVOS

Consulta nuestros programas deportivos para todos los niveles.

FORMACIÓN Y CONFERENCIAS

Descubre las conferencias y cursos para instituciones, centros y clubes deportivos.

980

PROYECTOS COMPLETADOS

650

CLIENTES
SATISFECHOS

62

MARATONES CONCLUÍDOS

52

IRONMAN FINALIZADOS

Ana siempre ha mostrado una enorme disposición a escuchar las necesidades de nuestra asociación, asimilarlas, adaptarse a ellas y a colaborar. Su honestidad, cercanía y profesionalidad hace que sea un placer para el Club de Marketing de Navarra contar con ella.

Cristina Zariquiegui, Directora del Club de Marketing de Navarra

Trabajar con Ana me ha ayudado muchísimo a cumplir con mis retos deportivos, pero sobre todo a gestionar y optimizar el tiempo que dedico a los entrenamientos.

Rafael Alzate, corredor de 41 años

A mi edad pensaba que era imposible correr 10 km sin parar. Y ahora no sólo los corro, sino que lo disfruto. Con mi voluntad y la experiencia de Ana estoy mejorando mental y físicamente. Mi siguiente reto, mejorar mis tiempos.

José Manuel, corredor de 52 años

AC Training ha supuesto un punto de inflexión en mi vida. Antes debido a mis problemas de espalda no hacía nada de deporte. Ahora gracias a Ana y a sus sesiones a mi medida, he conseguido lo que pensaba que era imposible, practicarlo de manera regular ,disfrutarlo y mejorar mi imagen. Sin duda, es una gran profesional y una estupenda psicóloga.

Ana Berta

En su acercamiento actual al ámbito empresarial aporta esa experiencia a las organizaciones que buscan mejorar la salud y bienestar de sus trabajadores. En nuestra compañía, nos ha ayudado a poner en marcha nuestro programa de salud, mostrándonos cómo el ámbito del ejercicio físico mejora nuestra productividad y salud organizacional.

Javier Olloqui, Director de Recursos Humanos en GEOALCALI S.L.

En sus talleres comparte, transmite inspira y motiva a los jóvenes para que descubran en el deporte una herramienta clave que les ayude a organizar su tiempo y su energía para estudiar mejor.

José Alborch, Director de la Escuela Municipal de Atletismo de Formentera.

Ana tiene un planteamiento personalizado de mis entrenamientos ajustándose a mis necesidades diarias de trabajo. Además, destaca su perfil de coach tanto en alimentación como en psicología de competición. Es la entrenadora que más ha creído en mí, la más cercana, porque siempre ha estado a mi lado.

Fátima, triatleta de 46 años

Los valores, conocimientos y pasión que ha transmitido en los talleres y sesiones que ha impartido han despertado la conciencia entre los alumnos. Sin duda, Ana ha contribuido a que éstos se preocupen por aprender estrategias de comunicación y liderazgo para sacar lo máximo de los deportistas a los que entrenan y tener muy presente las habilidades sociales para que cada persona dé su mejor versión.

Javier Lerga, Director Técnico de la Federación Navarra de Fútbol.