Deporte es salud, personal y para las empresas. Muchos estudios han demostrado que las personas físicamente activas padecen menos enfermedades y muestran un mejor rendimiento laboral que aquellas que tienen hábitos de vida más sedentarios.
Un estudio realizado por Thøgersen-Ntoumani, Fox y Ntoumanis (2005), demostró los efectos positivos entre el ejercicio y el bienestar psicológico de los trabajadores. Por otro lado, otro estudio llevado a cabo por Musich, Hook, Baaner y Edington (2006) desprendió que promover la buena salud en el ámbito laboral disminuye el absentismo de los trabajadores y minimiza la pérdida de productividad.
La Universidad de Estocolmo realizó un estudio que vincula la actividad física con una mayor productividad y un mejor ambiente en las oficinas. De acuerdo a este informe, publicado en 2014, los trabajadores se sienten más concentrados después de hacer deporte y los empleadores logran reducir las tasas de absentismo laboral un 22%.
Cuando las personas gozan de buena salud y calidad de vida, tienen mayor energía y tienden a un estado emocional positivo lo que mejora notablemente el clima laboral y la efectividad en el trabajo. Además surge una mayor satisfacción con la empresa y se genera un vínculo que promueve el sentimiento de pertenencia”.
Si los empleados son realmente los verdaderos activos de la empresa, ¿por qué no invertir de forma activa en los trabajadores ofreciéndoles programas destinados a mejorar su bienestar y profesional?
En este sentido comparto con vosotros la experiencia de los Grupos de Activación y Puesta en forma que hemos puesto en práctica en el Club de Marketing de Navarra a través de 4 jornadas formativas dirigidas a personas que quieren adquirir un hábito de ejercicio físico saludable, y que puede extrapolarse a empresas que apuesten por trabajadores activos y en buena forma física.
El trabajo realizado queda resumido en los siguientes puntos:
- Generamos una toma de conciencia a partir de ¿“por qué” y el “para qué” hacer ejercicio?
- Valoramos el nivel de condición física del grupo, los hábitos de alimentación y descanso, y las motivaciones y metas.
- Practicamos rutinas básicas de fuerza, flexibilidad, reordenación de la postura
- Aprendemos pautas para caminar y/o correr de manera saludable.
- Diseño de programas de entrenamiento individuales o para grupos en función de metas y niveles.
- Implementación del plan 30-60 como sello de identidad de bienestar y felicidad en la empresa.
A partir de aquí la empresa puede generar Puntos de encuentro saludables una vez por semana donde los trabajadores practiquen ejercicio y/o deporte en grupo y compartan sus experiencias fuera del entorno laboral.
Esta mejora en el bienestar personal supone una mayor motivación personal y un ambiente laboral más positivo, y por tanto productivo.
Son píldoras de felicidad para que las personas vivan y trabajen mejor.
Añadir comentario